Yoga & bonne Santé avec 1 CD audio

ISBN: 9782843714030 Categorii: Diverse. An apariție: 2007 Autor: Francy Brethenoux-Seguin Editură: Estem (Editions) Număr pagini: 146 Stoc: La comandă

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Dans un environnement de plus en plus stressant et fatigant, la pratique du yoga peut apporter à chacun un profond bien-être physique et psychique. Une pratique régulière permet de se détendre, d'effacer certaines mauvaises habitudes, d'améliorer la capacité respiratoire, la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, de tonifier les muscles ou encore de développer le pouvoir de concentration. En agissant en profondeur sur le corps, les bienfaits du yoga contribuent à une vie saine et équilibrée et permettent ainsi de retarder les effets du vieillissement. Cet ouvrage, résolument pratique, permet à chacun de pratiquer le yoga en toute sérénité. Il détaille, à l'aide d'explications claires et d'illustrations : la respiration yogique ; 41 postures, leurs effets bénéfiques et leurs contre-indications ; des exercices de tonification ; la salutation au soleil ; des respirations et des techniques complémentaires ; 10 séances types. Des variantes pour débutants ou adeptes confirmés sont systématiquement proposées.

Legare
Broché
Limba
Franceza
Autor
Francy Brethenoux-Seguin
Data Publicarii
2007
Editura
Estem (Editions)
Inaltime
24
Latime
17
Grosime
7
Nr Pag
146
Isbn 13
9782843714030
Cod
FR9782843714030
Tara Origine
Franta
Limba Original
Franceza
Greutate
300
Istoric preț pentru: Yoga & bonne Santé avec 1 CD audio